Беременность накладывает на будущую маму особую ответственность. Именно от мамы и ее образа жизни в основном будет зависеть здоровье будущего ребенка. А чтобы ребеночек родился здоровым стоит знать, что нельзя беременной женщине делать.
При этом придется изменить свои привычки, систему питания и в целом образ жизни. Прознав о вашей беременности вы сразу получите уйму советов от знакомых, друзей и родственников. Но многие из этих советов будут абсолютно бесполезными и беспочвенными. Например, моя бабушка абсолютно уверена, что беременным нельзя смотреть на негров. И таких бесполезных советов существует огромное множество. Давайте разбираться чего же на самом деле нельзя беременной женщине и почему.
Запрещенные или нежелательные продукты
Кофе и крепкий чай. Являются мочегонными средствами, выводят из организма воду и кальций, кроме того повышают давление.
Продукты из мяса и рыбы, не прошедшие термообработку. Употребление таких продуктов существенно повышает вероятность пищевого отравления или заражения гельминтами (глистами). Стоит отказаться от суши, паштетов и других блюд из сырой рыбы и мяса не подвергающихся достаточной термообработке.
Сырые яйца. Употребление сырых яиц или продуктов их содержащие (сырое тесто, домашний майонез и др.) может привести к сальмонеллезу.
Сырые моллюски. Высокий риск пищевого отравления.
Не пастеризованное молоко. Высока вероятность пищевого отравления.
Сыры из не пастеризованного молока. Мягкие сыры и сыры с плесенью могут привести к пищевому отравлению.
Газированные напитки. Газы мешают работе кишечника, вызывают его вздутие. А сладкие газированные напитки часто содержат подсластитель аспартам, приводящий к диабету не только взрослого человека, но и еще неразвившегося плода. Наличие фосфорной кислоты в таких напитках может вызывать желчекаменную болезнь и камни в почках. Красители и ароматизаторы в таких напитках могут вызвать сильную аллергическую реакцию.
Магазинные соки. Не покупайте готовые соки в качестве которых вы не уверены, они могут содержать подсластители и красители, вызывающие аллергию. Лучше всего если сок вы приготовите сами.
